Wie man eine klare, strahlende Haut natürlich und effektiv erhält.

Wir teilen, wie man klare und strahlende Haut auf natürliche Weise erhält, denn wir verstehen, dass Sie viele Toner, Gesichtsmasken und unzählige Produkte ausprobiert haben, die noch nicht funktioniert haben. Sie sind nicht allein. Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, ist jedes Mal, wenn ein Foto von Ihnen auf Ihrem Handy aufgenommen wird, das erste, was Sie beim Betrachten bemerken? Wie Ihre Haut aussieht. Vielleicht haben Sie vor kurzem ein Foto von sich selbst gesehen oder einfach in den Spiegel geschaut und konnten nicht anders als *seufzen*. Deshalb enthüllen wir unglaubliche, wissenschaftlich fundierte Methoden, die Ihrer Haut helfen, zu strahlen (auf eine wunderschöne, nicht fettige Weise). 

In diesem Artikel werden Sie entdecken: 

• Welche Lebensmittel helfen, die Haut so schnell wie möglich zum Strahlen zu bringen?
• Der beste Weg, um Hormone zu regulieren, die das Aussehen der Haut kontrollieren.
• Warum das Wetter Ihre Haut beeinflusst (und was zu tun ist)
• Ein kostenloser Gefrierartikel, der die Haut in 30 Sekunden verwandelt. 
• Der Grund Nr. 1, warum Ihre Haut nicht so leuchtet, wie Sie es sich wünschen - und die Lösung.

Schockierend einfache Tipps für klare und strahlende Haut
Lassen Sie uns diese Make-skin-glow-Methoden nacheinander aufschlüsseln. 

Was Sie bei strahlender Haut essen sollten
Dies ist einer unserer Top-Tipps für strahlende Haut. Und während Sie wissen, dass das, was Sie essen, Ihre Haut, Ihre Gesundheit und Ihre allgemeine Immunität beeinflusst, gibt es spezifische "gesunde" Lebensmittel, die speziell dazu beitragen, die Haut zu stärken und ihr zu helfen, mehr zu leuchten als andere. Versuchen Sie, in mehr der folgenden Punkte in Ihrer Ernährung zu arbeiten: 

Avocado
Als die Haut zu altern beginnt, kaufen viele Frauen teure Anti-Aging-Cremes an der Kosmetiktheke im Kaufhaus. Eine vegane, nicht-chemische Lösung, die hochwirksam ist? Avocado einnehmen. Avocado hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen - bis hin zum Schutz und zur Heilung vor den Sonnenstrahlen. 

Spinat
Spinat ist reich an Vitaminen und gesunden Elementen, wie z.B. Folsäure. Dies ist ein Vitamin, das hilft, der Haut, die es wie ein Feuerwerk zum Leuchten bringt, einen Schub zu geben. 

Süßkartoffeln
Rotes und orangefarbenes Gemüse und Wurzeln, wie Süßkartoffeln, können buchstäblich den Glanz der Haut verändern und ihr einen gebräunten Look verleihen. Laut einer wissenschaftlichen Zeitschrift kann das Leuchten sogar noch strahlender sein, als wenn man Zeit in der Sonne verbracht hätte. Essen Sie etwas Ofenkartoffel und, sogar in den Tiefen des Winters, kann Ihre Haut einen Hauch von karibischem Urlaub haben. 

Kürbiskerne
Während die meisten von uns die Kraft von Blattgemüse und Avocado kennen, ist der Kürbiskern ein starkes Nahrungsmittel, das oft übersehen wird. Mit einem hohen Anteil an Zink, Magnesium und Vitamin E tragen diese Samen (köstlich gebacken und als knackiger Snack gegessen) zur Regeneration der Hautzellen bei. Wenn die Haut altert, Zeit in der Sonne verbracht hat oder trockene Luft erlebt, hilft die Regeneration, die Haut zu heilen und zum Leuchten zu bringen. 

Kurkuma
Als Entzündungshemmer hilft Kurkuma der Haut, sich von Entzündungen zu beruhigen, die durch Akne, Rosacea, Ekzeme oder Hautsensibilität verursacht werden können. Bei Beruhigung kann die Haut umso heller leuchten. 

Eier
Während Eiweißomelettes kalorienärmer sein können, enthalten Volleier Vitamine, die helfen, strahlende Haut zu erhalten. Biotin ist ein Vitamin im Eigelb, das dafür bekannt ist, der Haut zu helfen, mehr Feuchtigkeit zu erhalten und sogar Akne und Irritationen zu stoppen. 

Und, einer der besten Tipps für strahlende Haut? Mehr zu essen bekommen → 
Zartbitterschokolade

Gott sei Dank gibt es eine Behandlung mit Antioxidantien, die der Haut hilft, stark zu bleiben und sie zum perfekten After-Dinner-Biss macht. 
(Denn nach allem, was du tust, verdienst du eine wunderbare Belohnung am Ende eines jeden Tages.) 

Überflutung anhalten 
Um eine strahlende Haut zu erhalten, waschen die meisten Menschen ihr Gesicht noch mehr. Es ist verständlich. Schließlich, wenn wir Öl haben oder uns auf unserem Gesicht aufbauen, scheint es, dass das Schrubben der Haut mehr helfen würde, den Müll freizusetzen und schöne Haut darunter freizulegen. 

Die Wahrheit ist jedoch, dass das Überwaschen Ihre Haut und ihr Aussehen schädigt. 
Das Einarbeiten von Händen in die Haut mit Reinigungsmitteln, besonders rauen, entfernt die Haut von natürlichen Ölen. 

Lösung: Versuchen Sie, Reinigungsmittel nur nachts zu verwenden. Morgens einfach mit kaltem Wasser ins Gesicht spritzen. (Das mag anfangs beängstigend erscheinen, als ob dein Gesicht nicht sauber genug wäre, aber wenn du siehst, dass deine Haut immer mehr zu leuchten beginnt, wirst du die Kraft dieser Methode sehen.) 

Wissen Sie, dass bewölktes Wetter Schäden verursachen kann. 
Während die meisten von uns versuchen, bei hellen, sonnigen Tagen oder Strandausflügen Sonnenschutz aufzutragen, kann es einfach sein, nach draußen zu schauen, dunkle Wolken zu sehen und einfach darauf zu verzichten. (Besonders inmitten der nordeuropäischen Winter!) Die Wahrheit ist, dass Sonnenstrahlen immer noch eindringen und die Haut schädigen können, selbst an bewölkten Tagen. Deshalb empfehlen wir Ihnen, einen Sonnenschutz oder zumindest ein nicht-chemisches Make-up mit natürlichen, sonnenabweisenden Eigenschaften zu verwenden. 

Schauen Sie sich Ihren Schlaf an. 
Es gibt viele Gründe, warum Ihr Körper und Ihr Gehirn mehr Schlaf benötigen. Während Sie wissen, dass Sie sich nach mehr Schlaf besser fühlen, ist Ihre Haut auch stark davon betroffen, wie viele Stunden Sie pro Nacht bekommen. Deshalb ist dies einer der wichtigsten Tipps für strahlende Haut. Ein Grund dafür ist, dass das Hormonsystem mehr in Schach gehalten wird, wenn der Körper genügend Schlaf bekommt. Wenn man nur 5, 6 Stunden pro Nacht bekommt, kann der Mangel an Ruhe leicht Hormone aus dem Gleichgewicht bringen, die (wiederum) auf die Haut einwirken.

Machen Sie einen Handstand
Sie müssen keinen Handstand machen, aber es gibt Schönheitsexperten, die auf die Kraft schwören, Ihren Kopf nach unten zu bewegen (unter Ihr Herz und Ihre Hüften), um bei der Haut zu helfen. 

Ein Kosmetiker in Texas, Renee Rouleau, teilt mit: "Den Kopf drei Minuten am Tag auf den Kopf zu stellen, ist meine langfristige Strategie, um das Licht von innen heraus zu erhalten." Wenn er sich nach vorne beugt, kann der Kopf - der den ganzen Tag aufrecht steht - Blut an den Kopf bringen, was Sauerstoff und eine zusätzliche Nährstoffversorgung mit sich bringt. 

Verwenden Sie einen Eiswürfel 
Dies ist einer unserer Lieblingstipps für strahlende Haut, weil es so einfach ist. Nach dem ersten Aufwachen oder der Vorbereitung auf ein Event, nimm einen Eiswürfel und laufe ihn auf, ab und um dein Gesicht herum. Die Kälte schockiert die Haut, um einen zusätzlichen Schuss Ehrfurcht zu geben - und die Kälte beruhigt Entzündungen und minimiert die Poren. (Achten Sie darauf, dass Sie es im Kreis, kontinuierlich und für einen sehr kurzen Zeitraum reiben.) 

Schauen Sie sich Ihre Kosmetiktasche an.
Egal, wie viel Sie schlafen oder richtig essen, wenn schwere Chemikalien auf Ihr Gesicht gelangen und dort viele Stunden lang sitzen, kann Ihre Haut nicht atmen und ein wahres Strahlen erreichen. Die meisten Make-ups belasten das Gesicht mit unnatürlichen, porenverstopfenden Inhaltsstoffen, auch wenn sie ein schönes Marketing haben oder von berühmten Leuten auf Instagram unterstützt werden. 

Das Problem? Für die meisten der modernen Ära haben Unternehmen festgestellt, dass das Pumpen in Chemikalien Make-up billiger zu machen und zu verkaufen ist - so können sie noch mehr Gewinn erzielen. Eine Bewegung für Naturkosmetik hat die Erde erfasst - denn immer mehr Menschen sehen, dass Naturkosmetik GERADE so effektiv sein kann wie Marken, an die sie gewöhnt sind. 
Mit Düften, die die Haut nicht mehr reizen, schwerer Kuchenigkeit, die die natürliche Epidermis nicht mehr stumpf macht, kann ein Gesicht mit nicht-chemischem Make-up (von allen Spitzen für strahlende Haut) den Unterschied ausmachen. 

Die Lösung Nr. 1 für strahlende Haut?
Die effektivste Lösung ist die Wahl eines natürlichen, veganen Make-ups, das die Haut atmen lässt.